YOGA

Etimológicamente Yoga significa unión, la unión de la conciencia individual con el principio Absoluto, unión de la mente individual con la mente cósmica.Yoga nació cuando grandes psíquicos de nuestro pasado sondearon los misterios de la mente, del intelecto, de las emociones, del sufrimiento y de la vida.

Estas personas han sido verdaderamente laboratorios vivientes que se han aventurado en las profundas aguas del Ser.

Yoga ha nacido no de la especulación, sino de miles de años de experiencias que han sido replicadas por muchos yoguis a lo largo de la historia.

Yoga posee sus propios métodos y fundamentos que hacen que sea un amplio y completo sistema de desarrollo interior.

Cualquier persona puede aproximarse al Yoga, ya que posee un tipo especial de técnica para cada tipo de personalidad, temperamento y evolución.

¿QUÉ ES EL RAJADHIRAJA YOGA?

Este sistema-ciencia fue creado unos 7.000 años atrás por el Maestro Tantrico Sadashiva, fundador del tantra yoga.

TANTRA YOGA: este Yoga se centra en la práctica de técnicas y enseñanzas esotericas que sirven para el control y aprovechamiento de todas las energías (incluidas las asanas lo sexual, amor la identificación con el maestro o entidades, mandalas y yantras) de forma lúcida y consciente. El vocablo Tantra es de origen sánscrito y tiene varios significados. "Tanot" significa expansión, extender y "trayati" liberar; Tantra se traduce también como "telar, tejido, Expanderse para liberarse. Para el Tantra la Naturaleza y todo lo vivo tienen un carácter sagrado, y merecen nuestro amor y respeto. El tántrico es, pues, un amante de la vida.

El Tantra se basa en la creencia de que la realidad espiritual (nirvana) no es algo distinto del reino empírico de la existencia (samsara) sino algo inherente en él. El Tantra enseña que se puede lograr la iluminación permanente (Bodhi) o liberación (moksha) mientras se permanece en el estado físico. Para ello se sirve de técnicas para el despertar de la conciencia tántrica en la vida diaria, para el desbloqueo emocional y la liberación de los patrones kármicos.

Para acceder al Tantra de forma segura se deben haber hecho trabajos previos en disciplinas dualistas en otros Yogas como Hatha, Raja, Bhakti o Karma, que son la preparación para el despertar de la Kundalini, despertar la conciencia y conocer la naturaleza de la mente hasta alcanzar la iluminación.

5.000 años después el Santo Aśt avakra llamó a este Sistema: Rájádhirája Yoga; lo trasmitió a su discípulo Alarka, en Vakreswar, Bengala - India. En el año 1986 el Sifu. Argimiro Nuñez (Arun Deva) se encontró con estas enseñanzas y aprendió este Dharma gracias a su Mahat Gurú Shrii Shrii Ánandamúrti y varios Acharyas de la Organización mundial Ananda MargaPracharaka Sangha.

Este Sistema es un camino práctico para liberarse y despertar del sueño samsarico hasta la iluminación. Dado que este es el más alto objetivo expresado de la existencia humana, la consecución de dicho objetivo se ha denominado el camino del “rey de los reyes” —Rájádhirája—. En este sendero sutil 1- las prácticas de asanas (posturas corporales) son elementales para equilibrio físico (Hatha Yoga). 2- la meditación (sadhana) es fundamental para el pleno desarrollo de la naturaleza de la mente (Raja Yoga). 3- Devoción, amor y compasión (Bakti Yoga) y 4- El El beneficio hacia todos los seres (karma Yoga).

METODOS QUE ESTAN DENTRO DEL RAJADHIRAJA YOGA

Es necesario aclarar que estos caminos no necesariamente se excluyen mutuamente, sino que, como las personalidades poseen múltiples grados de transición entre un extremo y otro, así como múltiples matices, estos cinco tipos de Yoga han de ser practicados juntos en la medida en que la personalidad se manifiesta con sus diversas gamas y dimensiones.

RELAJACIÓN

Dentro del equilibrio psicobiológico encontramos siempre un ritmo fundamental. Una fase activa y una fase pasiva. A grandes rasgos podríamos decir que la fase activa está caracterizada por el movimiento y la fase pasiva por el reposo. Ambas fases son indisociables una de otra y vitalmente necesarias.

La forma actual de vida occidental prioriza la fase activa, el movimiento, la maximización de la actividad y producción en todas sus formas.

Los motivos de esta desviación hacia la sobreestimación de la acción desbordan los alcances de esta exposición, solo bástenos citar que esto es posible debido a la capacidad del hombre de alterar sus ritmos de funcionamiento.

El equilibrio de estas dos fases (actividad, reposo) es esencial para mantener una salud física y psicológica, y fundamentalmente para la actividad de autoconocimiento.

Es bien sabido las implicancias psicobiológicas del estrés en el organismo, provocando un deterioro de los tejidos por hallarse los mismos sometidos a una actividad constante. Lo mismo puede aplicarse a la actividad psíquica del individuo.

La relajación consiente permite equilibrar física y psíquicamente a la persona, llevando el ritmo psicobiológico a una armonía natural, permitiendo el descanso y regeneración de los músculos y tejidos, y la renovación del psiquismo.

Mire a un bebé dormido en una cama. Deja su peso completamente a la cama, sin cualquier tensión muscular.

Las gentes nómadas por Asia, mientras viajando noche y día, llegue a un oasis o acampando el lugar y en seguida se tira en la tierra y miente la cojera allí, aparentemente inanimado de la cabeza para pagar. Una hora de este resto se los refresca con la tanta nueva vitalidad y energía como el sueño de una noche para la media persona. Estos vagabundos pueden emprender las jornadas sorprendentemente largas con muy poco el resto.

Los bebés y las personas primitivas llamado no se han olvidado del arte de relajación, la habilidad de descansar completamente a voluntad. Este arte ha sido experto por yoguis desde que los tiempos antiguos.

Durante unos minutos de relajación profunda, hay una caída rápida incluso en la presión de sangre y proporción del pulso; y la tensión en el corazón está reducida.

Los centros del nervio exigidos demasiado se hacen revivir y las gotas de tensión de músculo igualan debajo del nivel de tensión las células del cuerpo puede conservarse y puede aumentarse para el uso futuro.

Los practicantes del yoga no necesitan seguir la vacación para relajarse.

Ellos pueden permanecer sentados en un cuarto abierto al tráfico de una metrópoli ocupada y puede transformarse al punto que ellos no oyen ningún sonido, mientras estando relajado y rápidamente puede mismo-poseer en una silla, así como si ellos estuvieran en un valle suizo verde. Traducido en el idioma médico, se logra esta capacidad de inhibición del sensorio-motor voluntaria a través de una inversión gradual y consciente de corriente biológica: ningún más largo un flujo del interior al exterior, pero un flujo del exterior al interior.

Cuando esta relajación profunda se lleva encima de al estado de actividad, los reflejos musculares responden más rápidamente a los estímulos y cada tarea puede realizarse más eficazmente, más fácilmente.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Desde el punto de vista físico, el yoga y la meditación regeneran el sistema muscular, el circulatorio, el óseo, el nervioso, el digestivo y el endocrino. Además, y algo muy importante, es que mantiene en pleno funcionamiento el sistema respiratorio ya que es el que aporta oxígeno a todas las células del organismo. Una respiración incompleta hará que todas las demás funciones corporales se encuentren resentidas.

La meditación y el estado meditativo durante las asanas producen efectos muy variados y beneficiosos. Por ejemplo, el control de la respiración reduce el consumo de oxígeno, la producción de dióxido de carbono y la constricción de los vasos sanguíneos disminuyendo la presión sanguínea e intensificando la circulación. Además, los estados de ansiedad y tensión disminuyen debido al descenso de lactato en sangre fomentando el estado de relajación y equilibrando el sistema nervioso mediante el incremento de los ritmos alfa del cerebro. La relajación tanto física como mental, mejora la calidad del sueño induciendo niveles de descanso más profundos que propician la regeneración de todas las células del cuerpo, erradicando la dependencia de drogas, somníferos y tranquilizantes. La relajación, no sólo aporta beneficios en relación con el insomnio, sino que también proporciona un estado mental claro, sereno y objetivo aumentando la percepción, la atención y la concentración. A nivel cerebral, otra consecuencia interesante es que se incrementa la actividad del hemisferio derecho del cerebro, responsable de la orientación en el espacio, la creatividad, la intuición, el conocimiento holístico, etc. despertando el potencial latente de la mente. La salud en general y los procesos autocurativos mejoran ya que se regularizan el conjunto de las funciones fisiológicas, se aumenta la vitalidad y las reservas de energía a través de la activación de los chakras (centros de energía corporales), se incrementa la resistencia al estrés y se mejora el funcionamiento del sistema límbico y por lo tanto, la respuesta emocional ante acontecimientos y estímulos externos. Todo esto potencia el sentido común y el humor mejorando el desarrollo de las actividades cotidianas como el estudio, el trabajo, los deportes, etc.

A nivel emocional y mental, la mente se purifica eliminando todo tipo de bloqueos, fobias, complejos, miedos, traumas, ansiedad, tensión mental, etc. Esto es ocasionado por una apertura mental y psicológica a través de la escucha, que produce calma interior y contemplación sin juicio. Se fomentan cualidades y emociones positivas como el amor, la generosidad, la solidaridad, el desapego, la comprensión, la compasión, etc. Se incrementa la confianza y seguridad en uno mismo mediante la disminución del ego y el apego potenciando la humildad, la sinceridad y la entrega. Aumenta la espontaneidad destruyendo los viejos hábitos y patrones mecánicos de comportamiento, disolviendo las tensiones y los bloqueos a través de un diálogo muy íntimo y personal con uno mismo. Integra las diversas facetas de la personalidad armonizando al individuo con la naturaleza y los ritmos cósmicos. Desarrolla el conocimiento de uno mismo, la consciencia espiritual y lleva a la experiencia del Ser, el samadhi.

A nivel físico, se produce un considerable aumento de la flexibilidad. Además, se produce una intensa comprensión corporal lo que lleva a la corrección de malas posturas, al reconocimiento de la tensión física y la disminución de lesiones. El incremento de la capacidad pulmonar, disminuye el cansancio, fomentando que la actividad física y el deporte no sea tan agotadora. El aporte de oxígeno a las células mediante la respiración fomenta una mejora del tono muscular y la práctica regular de las asanas, da fortaleza física sin necesidad de aumentar la masa muscular. Como consecuencia, el cuerpo de un yogui resulta armónico con su constitución siendo fuerte, flexible y grácil al movimiento.

¿CUÁL ES EL BENEFICIO DEL YOGA PARA LA CULTURA OCCIDENTAL?

Mucho se puede beneficiar la llamada cultura occidental del Yoga, puesto que es un compilado de conocimiento del Ser que ahonda sus raíces en los anales del tiempo, puesto que hay pruebas arqueológicas que datan de al menos unos 7000 años de antigüedad. El Yoga es de valor inapreciable para las ciencias del hombre como la Psicología, la Filosofía, la Antropología y la Medicina, aportando claves para el equilibrio físico, emocional y mental, y abriendo las puertas de los mundos subterráneos de los noúmenos y de las profundidades del Ser.

Yoga es el Método Integral de Desarrollo personal más antiguo usado por el hombre. Abarca todos los aspectos vitales del ser humano, físico, psicológico, espiritual - esotérico y social, que conduce a la persona hacia el equilibrio de todos ellos.

Proporciona un óptimo estado de salud, una aptitud adecuada ante la vida, y un puente hacia el encuentro con uno mismo y el entorno.

Para el Yoga la meta mas elevada a alcanzar en esta vida es la Paz Interior y la comunión con Dios. Tan alta es la cima que en el camino de ascenso hacia ella nos encontramos inevitablemente con dos obstáculos maravillosos, nuestro cuerpo y mente.

Aunque son cuerpo y mente nuestros dos campos de trabajo diario, de los dos, el más accesible es sin duda el cuerpo, por lo que comenzaremos en nuestras enseñanzas con el entrenamiento y depuración del cuerpo a través del Hatha yoga o ejercicios y posturas corporales llamadas ASANAS y lo utilizaremos como trampolín para llegar a la mente de forma segura, eficaz y práctica a través del Agni Yoga o el yoga de la mente y conciencia (meditación). Por supuesto todo esto inspirado por la practica del Bakti Yoga o también llamado el Yoga de la devoción o del amor, el Amor no como acción sino como motivación, no como creencia sino como aptitud y finalmente todas estas practicas son para compartirla con los demás a trabes del Karma Yoga o Yoga del servicio desinteresado.

Esta unión del Hata Yoga, Jñana yoga, karma yoga y bakti yoga es lo que denominamos en nuestra institución como la ciencia del Rajadhiraja Yoga.

En general, la práctica continuada de asanas aporta unos beneficios generales al individuo de los que destacan:

• Equilibran la energía vital del ser humano.
• Mejora los sistemas orgánicos.
• Controlan la actividad neuro-muscular.
• Aportan elasticidad y flexibilidad al cuerpo.
• Favorecen la circulación sanguínea.
• Previenen y combaten trastornos nerviosos.
• Remiten síntomas de algunas enfermedades.
• Aportan tranquilidad a la mente.
• Mejoran el carácter.
• Ayudan a controlar las emociones.
• Aportan un bienestar generalizado.
• Mejoran la columna vertebral.
• Ayudan a tener consciencia corporal.